Spinning test

Questo test è indicato per chi fa Spinning o per chi si dedica al fitness

Questo test non massimale, si svolge su un ergometro computerizzato, utilizzando la propria bicicletta. Il test ha una durata di 12 minuti:
4' a potenza A
4' a potenza B
4' a potenza C
dove, ABC sono livelli crescenti di potenza determinati in modo automatico dal software, sulla base del sesso, età e peso corporeo del soggetto.
Grazie all'utilizzo del cardiofrequenzimetro e di un programma computerizzato all'avanguardia, alla fine del test otterremo in modo indiretto:
- Il massimo consumo d'ossigeno (V02 max)
- La soglia anaerobica
- L'indice di fitness