Recovery test

Valutazione importante negli sport di resistenza

Nell’ambito di una preparazione atletica attenta, è molto importante valutare il recupero atletico del soggetto dopo sforzi massimali.
Con questo test si rileva la frequenza cardiaca immediatamente al termine del test di soglia e nei minuti successivi. I valori rilevati saranno quindi interpretati matematicamente, ricavando un dato da rapportare a una scala di riferimento, che permetterà di indirizzare correttamente la pianificazione dell’allenamento.