Una corretta programmazione dell' allenamento è fondamentale per non incorrere nel rischio di fare tanta fatica, ma nella direzione sbagliata...

Lo studio elabora per ogni disciplina sportiva, individuale o di squadra, singole tabelle di allenamento o l' intera programmazione annuale, in forma personalizzata, sulla base dei dati ricavati dai test svolti, applicando le più avanzate metodologie d' allenamento.
La tabella d' allenamento prevede dettagliatamente il lavoro consigliato per ogni giorno della settimana, con i parametri di frequenza cardiaca, distanza da compiere o serie da effettuare e relativo carico.

Il programma d'allenamento settimanale viene inviato tramite posta elettronica entro il lunedì mattina, elaborato in base alle sensazioni ed allo stato di forma riferiti dall’atleta ed ai risultati dei test di valutazione effettuati periodicamente, fondamentali per avere un riscontro oggettivo dell’incremento di prestazioni dell’atleta.

Si sottolinea inoltre un fattore a cui faccio molta attenzione: la pianificazione dell' allenamento è programmata in base alle esigenze famigliari e lavorative del soggetto.

Per andare più forte e sentirsi meglio, pur dedicando lo stesso tempo per allenarsi.